为什么踏频在骑行中如此重要？踏频的科学解析踏频（Cadence）是指骑行者每分钟踏板旋转的次数（RPM），是衡量骑行效率的关键指标。合适的踏频不仅能提升运动表现，还能有效预防运动损伤。我们这篇文章将深入探讨踏频的生理机制、最佳范围选择、影...

04-261踏频骑行技巧自行车训练骑行生理学