为什么下山时膝盖疼，下坡膝盖疼的原因及解决方法下山时膝盖疼痛（俗称"下山膝"）是徒步爱好者常见的困扰，其根本原因在于膝关节在下坡时承受了3-5倍体重的冲击力。我们这篇文章将系统分析7大关键因素，并提供科学有效的预防和缓...

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